Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is werken aan inzicht in het samenspel van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en gedrag en hoe dit positief bij te sturen. Je leert hoe op andere manieren tegen problematische situaties aan te kijken en ermee om te gaan.

Bij gedragstherapie staat de psychotherapeut naast je en wordt samen nagegaan hoe jij sterker in het leven kan staan. De bedoeling is je onafhankelijker en sterker te maken zodat jij terug op weg kan. Hierbij wordt gebruik gemaakt van allerhanden technieken. Er wordt ook rekening gehouden met wat jij belangrijk vindt in het leven en wat voor jou de beste aanpak is voor je probleem of klacht.

Gedragstherapie is een evidence-based aanpak voor heel wat problematieken.